LONGEVITY Retreat

Unsere LONGEVITY Retreat-Programme stützen sich auf die Ergebnisse modernster wissenschaftlicher Tests (Anti-Aging, Herz-Kreislauf-Prävention, Darmbalance, Stressbewältigung, Schlafqualität und Gewichtskontrolle).
Aus den gewonnenen Daten entstehen exklusive Programme, die den Körper dabei unterstützen, sein natürliches Gleichgewicht wiederzufinden und höchste Gesundheit und Vitalität zu erreichen.

Was bedeutet „Longevity“?

In den letzten Jahren hat das Konzept der „Longevity“ in den Bereichen Gesundheit und Wohlbefinden zunehmend an Bedeutung gewonnen.
Sein wahres Wesen besteht darin, länger und gesünder zu leben – mit einem hohen Maß an körperlichem und geistigem Wohlbefinden. Dazu gehören die Vorbeugung chronischer Erkrankungen sowie die Förderung eines gesunden Lebensstils mit ausgewogener Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und positiven sozialen Beziehungen.

Longevity Expert

In unserem Retreat arbeiten wir mit einem Team von Longevity-Experten und Ernährungsberatern zusammen. Durch die Kombination von Wissen aus Medizin, Ernährung, Psychologie und Bewegungswissenschaften können sie individuelle Empfehlungen geben, um die Lebensqualität zu steigern und die Lebenserwartung zu verlängern.

Genetische Faktoren, Lebensgewohnheiten und Gesundheitszustand werden analysiert, um maßgeschneiderte Pläne zu entwickeln, die Änderungen in Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung und – falls erforderlich – die Einnahme gezielter Nahrungsergänzungsmittel umfassen können.

Jeder Weg ist hochgradig personalisiert und wird individuell gestaltet, um das Wohlbefinden und die Einzigartigkeit jedes Gastes zu fördern.

Schritte des personalisierten Programms

Kennenlerngespräch: ein erstes Treffen, um die aktuelle Situation zu erfassen, mögliche Schwachstellen zu identifizieren und die Ziele festzulegen. Sie erhalten Empfehlungen und Hinweise für den für Sie am besten geeigneten Weg.
Beratung & Ernährungsplan: nach einer sorgfältigen Analyse Ihres allgemeinen Wohlbefindens erfolgt eine detaillierte Bewertung von Lebensstil, Ernährung und Gesundheit. Ziel ist es, sowohl Ernährung als auch Gewohnheiten zu verbessern – mit einem präventiven und therapeutischen Ansatz. Ein erster Ernährungsplan begleitet Sie während Ihres Aufenthalts im Hotel, ein zweiter – nach einem Abschlussgespräch erstellt – wird Ihnen für die Fortsetzung zu Hause mitgegeben.
Fortschrittliche Tests: wir führen modernste Präzisionstests durch, deren Ergebnisse von unseren Experten ausgewertet werden, um eventuelle Korrekturmaßnahmen zu ermitteln – auch über Ihren Aufenthalt hinaus.

Mit dieser Methode werden die Longevity Retreats zu einem personalisierten Erlebnis, das das körperliche und geistige Gleichgewicht auf wissenschaftlicher Basis wiederherstellt.

LONGEVITY Präzise Tests

Anti-Aging

Oxidativer Stress-Test: Test zur Beurteilung des oxidativen Stresses des Organismus und seiner Fähigkeit, mit den freien Radikalen umzugehen, die sich bedingt durch eine unregelmäßige Lebensweise, Stress, falsche Ernährung und Schadstoffe bilden können. Mit Blick auf das Anti-Aging beugt dieser Test Krankheiten und Funktionsstörungen vor und versetzt den Körper in einen optimalen Gesundheitszustand zurück.
Durchführung des Tests: Mit einer einfachen Urinprobe.

Test Prevention Anti-Aging: Test zur Analyse des Profils der Fettsäuren (gesättigte, ungesättigte, Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren), mit dem sich der allgemeine Entzündungszustand des Körpers und die kardiovaskulären und neurodegenerativen Risikofaktoren analytisch und spezifisch ermitteln lassen, um hochgradig personalisierte Gegenmaßnahmen einzuleiten und den Körper mit Blick auf das Anti-Aging und die Langlebigkeit in einen optimalen Gesundheitszustand zurückzuversetzen.
Durchführung des Tests: Mit einer kleinen Blutprobe, die mithilfe eines kleinen Stichs in die Fingerkuppe genommen wird.

DNA Skincare Test: Analyse der DNA zur Beurteilung des Risikos der Hautalterung, des Schadens, der durch die Sonne, Lampen und das Tageslicht entsteht, und der Veränderung der kutanen Mikrobiota. Der Test analysiert den Gesundheitszustand der Haut und ihre Fähigkeit, der Faltenbildung und Erschlaffung entgegenzuwirken, die typisch für die Hautalterung sind, und bewertet dazu die Faktoren, die diesen Alterungsprozess beeinflussen können. Diese Daten sind wichtig, um basierend auf dem genetischen Profil eine personalisierte Behandlung festzulegen, die darauf abzielt, das korrekte physiologische Gleichgewicht der Haut zu wahren.
Durchführung des Tests: Abnahme eines Hautabstrichs mit einem Wattestäbchen.

Inflammation & Immunity Test: Die Entzündung und insbesondere die chronische und stille Entzündung ist als „Übel des Jahrhunderts“ in Erscheinung getreten, da sie durch zahlreiche schlechte Angewohnheiten gefördert wird, wie falsche Ernährung und zu wenig Bewegung. Es ist erwiesen, dass die Silent Inflammation zu den Hauptursachen einer langen Liste der unterschiedlichsten Erkrankungen zählt, wie Herzerkrankungen, Übergewicht, Zöliakie, neurodegenerative Krankheiten, Autoimmunerkrankungen, Tumore und Diabetes. Mit dem Test können die Moleküle ermittelt werden, die im Fall einer Entzündung aktiviert werden, und es kann das Ausmaß des Entzündungszustands bewertet werden. Diese Daten ermöglichen die Umsetzung personalisierter und vorbeugender Maßnahmen, die den Lebensstil, das Verhalten und die Risikofaktoren betreffen.
Durchführung des Tests: Mit einer Blutprobe, die mithilfe eines kleinen Stichs in die Fingerkuppe genommen wird.

Kardiovaskuläre Prävention

Cardiovascular Risk Test: Dieser Test liefert einen präzisen Überblick über die Einlagerung von 19 Fettsäuren in die Membran der roten Blutkörperchen und damit Daten, die für die Vorbeugung kardiovaskulärer Risiken, der latenten Entzündung und der Alterung hilfreich sind.
Durchführung des Tests: Mit einer kleinen Blutprobe, die mithilfe eines kleinen Stichs in die Fingerkuppe genommen wird.

DNA Cardiovascular Health Test: Herz- und Kreislauferkrankungen, wie Herzinfarkt, Schlaganfall, usw. gehören zu den Erkrankungen, die als komplex oder multifaktoriell bezeichnet werden und deren Auftreten – wie der Name schon sagt – von zahlreichen Faktoren beeinflusst wird, die sowohl durch das Verhalten (Ernährung, Rauchen, Lebensstil) als auch genetisch (angeborene Veranlagung) bedingt sind. Aus diesem Grund ist es wichtig, sich seine täglichen Gewohnheiten bewusst zu machen, die umgehend geändert werden können. Aber damit diese Änderungen auf lange Sicht eine bessere Wirkung zeigen, ist es genau so wichtig, die eigenen genetischen Veranlagungen zu kennen. Dieser innovativer Test gibt Ihnen die Möglichkeit, Daten über die Fettsäuren zu erhalten, die in die Membran der roten Blutkörperchen eingelagert werden. Aus diesen Daten lassen sich Kennzahlen für das kardiovaskuläre Risiko ableiten. Zusätzlich dazu wird ein einfacher Abstrich der Mundschleimhaut genommen, um Daten über die genetische Veranlagung zu erhalten und das Risiko des Auftretens eventueller Herz- und Kreislauferkrankungen einzuschätzen.
Durchführung des Tests: Entnahme einer kleinen Blutprobe aus der Fingerkuppe und einer Speichelprobe durch einen Abstrich der Mundschleimhaut mit einem Wattestäbchen.

DNA Cardio Health Complete: Zur Ermittlung eines eventuellen kardiovaskulären Risikos bzw. der Möglichkeit des Auftretens eines Problems mit dem Herz-Kreislaufsystem.
Durchführung des Tests: Entnahme einer Probe durch einen Abstrich der Mundschleimhaut mit einem Wattestäbchen.

Gesundheitszustand des Magen-Darm-Trakts

Advanced Nahrungsmittelunverträglichkeitstest: Auch wenn sie als Nahrungsmittelunverträglichkeiten bekannt sind, ist es korrekter, von igG-assoziierten Reaktionen zu sprechen, die sich langsam und progressiv entwickeln und sich im Laufe der Zeit graduell verstärken. Der Test erlaubt die Ermittlung von Unverträglichkeitsreaktionen auf 180 Lebensmittel, um die Ernährung abzustimmen und die durch Nahrungsmittel ausgelösten Entzündungen zu reduzieren.
Durchführung des Tests: Mit einer kleinen Blutprobe, die Sie selbst mithilfe eines kleinen Stichs in die Fingerkuppe abnehmen können.

Gastrointestinal Health Test: Anhand der Analyse lassen sich der Durchlässigkeitsgrad und die Unversehrtheit der Darmschleimhaut ermitteln. Die Hauptaufgabe des Darms ist das Absorbieren der Nährstoffe, gleichzeitig spielt er eine wichtige Rolle als „Barriere“ zum Schutz vor potentiellen Schadstoffen. Es ist von grundlegender Bedeutung, dass sich diese beiden Funktionen im Gleichgewicht befinden.
Durchführung des Tests: Mit einer kleinen Blutprobe, die Sie selbst mithilfe eines kleinen Stichs in die Fingerkuppe abnehmen können.

Test microbiota complete: Mit der Analyse lassen sich die Durchlässigkeit der Darmschleimhaut und das Gleichgewicht der Darmflora ermitteln.
Durchführung des Tests: Mit einer kleinen Blutprobe, die Sie selbst mithilfe eines kleinen Stichs in die Fingerkuppe abnehmen können.

Healthy Gut Total: Diese Analyse verbindet unterschiedliche Ansätze zur Bewertung der Darmfunktion.
Sie erlaubt es, sowohl die Durchlässigkeit der Darmschleimhaut als auch das Gleichgewicht der Darmflora (Darmdysbiose) und die Histamin- und Diaminoxidasekonzentration (DAO) sowie das Verhältnis zwischen den beiden zu ermitteln.
Die Daten, die mit diesen Tests erfasst werden, erlauben eine sehr spezifische Umstellung der Ernährung basierend auf dem erkannten Ungleichgewicht sowie die Festlegung einer Unterstützung durch Nahrungsergänzungsmittel, um das Wohlbefinden des Magen-Darmtrakts wiederherzustellen und die Barriere des Darms zu reparieren.
Durchführung des Tests: Mit einer kleinen Blutprobe, die Sie selbst mithilfe eines kleinen Stichs in die Fingerkuppe abnehmen können, und mit einer Urinprobe.

DNA Intestinal Functionality Test: Zur Ermittlung eventueller (genetisch bedingter) Beeinträchtigungen der Darmfunktion und Durchführung der Korrekturen der Ernährung und des Lebensstils, die erforderlich sind, um den Verdauungstrakt wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Durchführung des Tests: Entnahme einer Probe durch einen Abstrich der Mundschleimhaut mit einem Wattestäbchen.

Helicobacter Test: Das Heliobacter pylori ist eines der verbreitetsten krankheitserregenden Bakterien und mehr als die Hälfte der Weltbevölkerung leidet unter einer Heliobacterinfektion. Das Bakterium Heliobacter pylori kann die Magenschleimhaut besiedeln und durch die dadurch entstehende Entzündung schädigen. Die Infektion kann symptomlos sein oder zu Brennen oder Schmerzen im oberen Teil des Unterleibs (vor allem bei leerem Magen, wie zum Beispiel früh am Morgen), zu Übelkeit und Blähungen oder zu einem Völlegefühl führen, auch dann, wenn keine großen Portionen gegessen wurden. Grund dafür ist eine chronische Entzündung der Magenschleimhaut (chronische Gastritis). Mit dem Test können diese Bakterien erkannt werden.
Durchführung des Tests: Mit einer Stuhlprobe.

Intestinal Inflammation Test: Mit diesem Test kann mithilfe eines immunografischen Verfahrens das Vorhandensein von Calprotectin in einer Stuhlprobe nachgewiesen werden. Calprotectin ist ein Protein, das eine bedeutende bakteriostatische und mikrostatische Funktion hat und das dank seiner antimikrobiellen Wirkung eine wichtige Rolle beim Schutz des Körpers im Fall von Entzündungen spielt.
Calprotectin gilt daher als ein indirekte Marker für Entzündungen im Magen-Darm-Trakt.
Durchführung des Tests: Die Analyse wird an einer Stuhlprobe durchgeführt.

Stress und Schlafqualität

HRV Stress Test: Die Herzratenvariabilität (HRV) bezeichnet die Variabilität in den Zeitintervallen zwischen aufeinanderfolgenden Herzschlägen. Die HRV ist ein Indikator dafür, wie unser Körper mit dem Alltagsstress umgeht. Um die HRV zu ermitteln, werden der Herzschlag und die Atmung mit einem Sensor gemessen. Anschließend wird ein Training unter Anleitung mit Herzkohärenz-Atemübungen durchgeführt, um den Körper wieder in sein physiologisches Gleichgewicht zu bringen und den Gast in die Lage zu versetzen, die Übungen eigenständig zu Hause weiter durchzuführen.
Durchführung des Tests: Mit einem Sensor, der am Ohrläppchen befestigt wird.

DORMI Test: Erweiterter Test zur Beurteilung und Überwachung des Schlafs. Dieser Test erlaubt die Bewertung und Beurteilung der Qualität der Erholung und der verschiedenen Schlafphasen mithilfe analytischer Grafiken und wird mit einer praktischen Vorrichtung durchgeführt, die der Gast an seinem Körper trägt. Die Analyse ist mit einer Polysomnographie vergleichbar und die Ausgangsbasis für die Umsetzung von Korrekturmaßnahmen, die den Körper wieder in die Lage versetzen, sich während des Schlafs optimal zu erholen.
Durchführung des Tests: Mit einem speziellen Armband.

Abnehmen und Gewichtsverlust

Test DNS Metabolism Explorer: liefert Daten über den individuellen Stoffwechsel und erlaubt das Erstellen eines persönlichen Ernährungsplans einschließlich Nutraceuticals und eine Korrektur des Lebensstils basierend auf den genetischen Eigenschaften der einzelnen Person. Dank der DNA-Analyse ist die Erstellung eines detaillierten Ernährungsplans und die Personalisierung des Lebensstils und der Nahrungsergänzungsmittel möglich, die basierend auf den tatsächlichen Anforderungen des Körpers erforderlich sind.
Durchführung des Tests: Entnahme einer Probe durch einen Abstrich der Mundschleimhaut mit einem Wattestäbchen.

Weitere präzise Tests

Bioimpedanzanalyse (BIA, Bioelektrische Impedanzanalyse) ist ein schneller und nicht-invasiver Test, der die Körperzusammensetzung mithilfe eines kleinen elektrischen Signals misst. Dieses Signal, das völlig unmerklich ist, wird über Elektroden, die auf die Haut aufgebracht werden, durch den Körper geleitet. Der Widerstand, den verschiedene Gewebearten (wie Muskeln, Fett und Flüssigkeiten) diesem Strom entgegensetzen, liefert genaue Daten über die Körperzusammensetzung.

Sport & Training Prevention Test: Die Membranen eines Sportlers, der ein Trainingsprogramm absolviert und an Wettkämpfen teilnimmt, die Anstrengungen und Belastungen über einen längeren Zeitraum erforderlich machen, müssen in der Lage sein, umgehend auf diese Reize zu reagieren und Fettsäuren sehr schnell abzubauen. Mit einer lipidomen Analyse der Membran eines reifen roten Blutkörperchens (mGr), das ein Indikator für den Zustand aller Gewebe ist, wird der Stoffwechsel- und Ernährungszustand des Sportlers bewertet. Eine Ernährung eines Sportlers, die keine mehrfach ungesättigten Fettsäuren (PUFA) enthält, führt zu einem Defizit in der Membran, die einen korrekten Austausch der Fettsäuren nicht mehr gewährleistet und damit die Erholung und Regeneration der Zellen verlangsamt, was zu einer Leistungsverschlechterung oder dem Übertrainings-Symptom führen kann. Der Zustand der Membranen der reifen Erythrozyten liefert daher wichtige Daten für eine Optimierung der Reaktion auf Zellebene bei körperlicher Anstrengung.
Durchführung des Tests: Mit einer kleinen Blutprobe, die Sie selbst mithilfe eines kleinen Stichs in die Fingerkuppe abnehmen können.

DNA Haircare: Analyse der DNA zur Bestimmung der Veranlagung für androgenetische Alopezie, Veränderungen des Kopfhautmikrobioms und oxidativen Stressschäden. Der Test analysiert den Gesundheitszustand der Haare und bewertet das Risiko von Haarausfall (androgenetische Alopezie) und die Entwicklung von Kopfhautproblemen. Diese Informationen sind wichtig, um einen personalisierten genetischen Plan zu erstellen, um das physiologische Gleichgewicht der Haare wiederherzustellen und zu erhalten.

DNA Sport & Performance Test: Analyse der DNA, um die Veranlagung für aerobe/anaerobe Belastung, Verletzungsrisiken und Muskelregenerationsfähigkeit zu verstehen.
Durchführung des Tests: durch eine einfache und schmerzlose Selbstentnahme von Mundschleimhaut.