Dieta Alcalina Basica

Programme de régime alcalin

Le régime alcalin a pour but de diminuer le taux d’acidité du corps. Ce taux est mesuré par le pH appelé potentiel hydrogène et pour que l’organisme soit moins acide, cet indice doit être compris entre 7,2 et 7,45.

En d’autres termes, le régime alcalin permet de se débarrasser de quelques kilos mais aide aussi à traiter le stress et la fatigue.

Le régime alcalin est un régime alimentaire qui consiste à réguler le taux de Ph du corps en se basant sur une alimentation composée essentiellement de fruits, de légumes et d’aliments riches en minéraux. 

Ces différents composants sont appelés les aliments alcalinisants et permettent de réduire le taux d’acidité présent dans le corps.

En effet, il a été constaté que la consommation de certains aliments qualifiés d’aliments acidifiants comme les féculents, les protéines animales, les produits laitiers et le sucre peuvent causer un déséquilibre au niveau de l’organisme en augmenter le taux d’acidité, ce qui peut entraîner des soucis de santé.

Le meilleur moyen pour rééquilibrer l’organisme est donc d’opter pour une alimentation alcaline.

Cette mesure alimentaire permet d’entretenir le pH du corps et de le maintenir à un niveau correct grâce à une réduction de l’apport en aliments trop acidifiants.

Le régime alcalin prône la consommation d’aliments alcalinisants au détriment des aliments acidifiants. Comment distinguer les premiers des seconds ?

Il s’agit ici de la plupart des fruits et légumes en raison de leur richesse en minéraux et de leur faible taux de protéine.

Pour les adeptes de ce régime, l’acidité du corps causée par la consommation d’aliments acidifiants est à l’origine de plusieurs problèmes de santé (stress, fatigue, surpoids, troubles cardiovasculaires, etc.).

Pour rétablir l’équilibre acido-basique de l’organisme, il est essentiel de se tourner vers des aliments plus alcalins en vue de maintenir le pH à un niveau idéal et permettre ainsi au corps de fonctionner normalement.

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