Was ist ein Aufguss und welche Vorteile bietet er?

Der Aufguss hat seinen Ursprung in Nordeuropa und ist besonders in den Ländern Mitteleuropas verbreitet. Er ist ein traditionelles Ritual der finnischen Sauna. Das deutsche Wort bezeichnet das Übergießen der heißen Saunasteine mit Wasser und beschreibt eine Praxis, die sich im Laufe der Zeit zu einer eigenen Wellness-Zeremonie entwickelt hat.

Während einer Aufguss-Session gießt der Aufgussmeister Wasser, manchmal mit aromatischen Essenzen angereichert, auf die heißen Steine des Saunaofens. Der entstehende Dampf wird anschließend mit rhythmischen, fast tänzerischen Bewegungen eines Handtuchs im Raum verteilt und intensiviert so das Wärmeempfinden.

Ein Aufguss ist weit mehr als ein gewöhnlicher Saunagang: Er ist ein multisensorisches Erlebnis für Körper und Geist. Zu den damit verbundenen positiven Effekten zählen:

• Muskelentspannung: Die Wärme unterstützt die Entspannung der Muskulatur und kann helfen, Verspannungen zu lösen.
• Intensives Schwitzen: Die hohen Temperaturen regen die natürliche Reaktion des Körpers auf Wärme an.
• Wohlbefinden für den Kreislauf: Die Wärme fördert die Erweiterung der peripheren Blutgefäße und erhöht vorübergehend die Durchblutung der Haut.
• Mentale Entspannung: Musik und Düfte begleiten das Ritual und schaffen eine angenehme Atmosphäre der Ruhe.

Das Aufguss-Erlebnis in der Panorama-Sauna des RoofTop54

Im Esplanade Tergesteo finden die Aufguss-Rituale in der Panorama-Finnischen Sauna des RoofTop54 statt, unserem Adults-Only-Bereich mit einem eindrucksvollen Blick auf die Euganeischen Hügel.

Hier verbinden sich die Wärme des Holzes, der aufsteigende Dampf und die Bewegungen des Aufgussmeisters mit Musik und aromatischen Düften zu immer neuen Erlebnissen. Die ausgewählten Essenzen mit balsamischen, frischen oder blumigen Noten ergänzen das Ritual, ohne dabei im Mittelpunkt zu stehen.

Nach dem Aufguss lässt sich das Erlebnis mit einer erfrischenden Abkühlung im Plunge Pool und einer entspannten Pause in den Ruheräumen fortsetzen. So wechseln sich Wärme und Erholung ganz nach den eigenen Bedürfnissen ab.

Klangrituale im Stanza del Silenzio

Wohlbefinden lässt sich auch durch bewusstes Zuhören erleben. Im Stanza del Silenzio (Raum der Stille) bieten wir Klangrituale mit tibetischen Klangschalen, Handpan und ethnischen Instrumenten an. Diese besonderen Erlebnisse laden dazu ein, den Alltag hinter sich zu lassen, zur Ruhe zu kommen und einen Moment der inneren Ausgeglichenheit zu genießen.

Jedes Instrument schafft dabei seine ganz eigene Klangwelt:

• Tibetische Klangschalen: Die aus Metall gefertigten Schalen erzeugen tiefe Töne und harmonische Schwingungen, die die Entspannung begleiten und zum bewussten Zuhören einladen.
• Handpan: Das charakteristische runde Musikinstrument erzeugt sanfte, harmonische Melodien mit einem fließenden, meditativen Rhythmus.
• Ethnische Instrumente: Gongs, Trommeln und weitere Perkussionsinstrumente bereichern das Ritual mit unterschiedlichen Klängen und Frequenzen und schaffen eine faszinierende Klangatmosphäre.

Das Zusammenspiel von Klängen, Schwingungen und bewussten Pausen ermöglicht es, dem Lärm des Alltags für eine Weile zu entkommen und sich ganz dem eigenen inneren Erleben zu widmen.

Die Freude daran, den eigenen Rhythmus wiederzufinden

Wärme und Dampf in der Panorama-Sauna, Klänge und Schwingungen im Stanza del Silenzio: zwei sich ergänzende Erlebnisse, um Wohlbefinden mit allen Sinnen zu genießen.

Im Esplanade Tergesteo ist jedes Ritual eine Einladung, innezuhalten, auf den eigenen Körper zu hören und den Wert der Zeit für sich selbst wiederzuentdecken. Denn wahrer Luxus bedeutet manchmal einfach, es nicht eilig zu haben.