Finalmente è arrivata la stagione più bella e attesa dell’anno: la Primavera!

Questa stagione, con i suoi profumi e colori, inizia a regalarci giornate più lunghe e calde, che ci invogliano a uscire, a vivere più intensamente e a prenderci cura di noi stessi.

Noi vi proponiamo 5 suggerimenti utili per purificare il corpo e arrivare preparati alla prova costume, più sani, belli e purificati!

1 - L’idratazione prima di tutto

Per assicurare una giusta reidratazione, specialmente nelle giornate più calde, è importante bere almeno 2 litri di acqua al giorno e cercare di reintegrare i sali minerali persi durante la sudorazione. Bere molta acqua aiuta ad accelerare il metabolismo favorendo così la perdita di peso, la riduzione della cellulite, la ritenzione idrica, l’ossigenazione dei tessuti, aumentando il tono e l’elasticità della pelle.

Il nostro consiglio: fate il pieno di energia al mattino con i centrifugati espressi al Pepita Restaurant durante la Long Breakfast, oppure concedetevi una pausa vitaminica al pomeriggio al nostro Bistrò54!

2 - Passeggiate e respirate la natura!

E’ risaputo che l’attività sportiva porta numerosi benefici all’intero organismo. Aiuta a proteggere il cuore e a prevenire quei problemi collegati al cattivo funzionamento cardiovascolare. E’ sufficiente una passeggiata di venti minuti al giorno, meglio se in mezzo al verde, per ossigenare il corpo e rilassare la mente. E’ altrettanto fondamentale respirare bene: una giusta respirazione rilassa a livello psicofisico e ossigena i tessuti.

Il nostro consiglio: i nostri Colli Euganei sono un vero polmone di verde e offrono numerosi spunti e itinerari per passeggiate a piedi, escursioni di trekking o in bicicletta (in hotel mettiamo a disposizione dei nostri ospiti pratiche e-mtb!).

3 - Curate la vostra pelle!

La pelle è il contatto con il mondo: il freddo dell’inverno, il caldo dell’estate, i raggi UV, lo smog della città, le polveri, il proliferare degli allergeni.. tutto va in qualche modo a stressare la nostra pelle, per questo è molto importante prendersene cura! L' idratazione primaverile attraverso prodotti specifici è un passaggio molto importante per arrivare all’estate mostrando una pelle radiosa e liscia.

Il consiglio: presso il nostro centro benessere Well54 proponiamo un ampio ventaglio di trattamenti per pulire e tonificare la pelle. Dallo scrub corpo, a trattamenti mirati per la pelle del viso, a seconda delle necessità di ognuno. Ma il risultato sarà sempre lo stesso: una pelle tonica, rimpolpata, radiosa!

4 - Mangiate frutta e verdura

Oltre a fornire nutrienti preziosi come zuccheri, minerali e vitamine, la frutta e gli ortaggi contengono molte fibre e antiossidanti. Pur fornendo pochissimi grassi e calorie, in vista della bella stagione, assumere verdura e frutta aiuta a mangiare di meno proprio per il senso di sazietà che tendono a dare. Le vitamine sono l’aiuto principale per chi vuole mantenersi bello, giovane e in salute!

Il nostro consiglio: nel nostro Hotel Esplanade Tergesteo in ogni momento della giornata potrete fare il pieno cibo sano e naturalmente gustoso! Dalla Long Breakfast con frutta fresca di stagione, sfusa o nei bicchierini con yogurt e cereali, passando per le ricche insalatone del Bistrò54 fino alla cena gourmet al Pepita Restaurant, avrete la possibilità di scegliere tra proposte culinarie allettanti e soprattutto salutari per il vostro corpo.

5 - Parola d’ordine: Detox

La primavera porta con sé il bisogno di liberarci da tutte le tossine accumulate durante l’inverno. L’organo che ne risente di più per la sua funzione di filtro è il fegato e perciò col cambio di stagione ha bisogno di una vera e propria disintossicazione.

 Il nostro consiglio: chiedete consiglio al nostro Well54 o sfogliate il nostro Benessere à la carte per scoprire i nostri percorsi personalizzati. Ognuno di noi è diverso con esigenze ed obiettivi altrettanto differenti, per cui è necessario essere ascoltati e consigliati al meglio. Proponiamo il percorso Detox, la dieta alcalina, trattamenti mirati con il nostro Fango Detox per il fegato. Scegliete una delle nostre proposte, il vostro corpo vi ringrazierà!